Okul öncesi öğretmenlerinin, velilerimin ve hatta tüm annelerin korkulu rüyası, çocuklarını terliksiz gezerken görmek. Çocuklarını sağlıklı görmeyi elbette her anne ister. Ama terliksiz gezmek gerçekten hasta ediyor mu, yoksa zararlı olmaktan çok yararlı bir alışkanlık mı?
Yapılan bilimsel araştırmaların ışığında çıplak ayak gezmenin zararları ile ilgili duyduğumuz, inandığımız bilgilere bir bakalım. Bizdeki bilgiler doğru mu, yanlış mı; bilimin ışığında karar verelim.
Çıplak ayakla evde ya da okulda gezerse soğuk algınlığına yakalanır.
Yanlış.
Yapılan araştırmalar çıplak ayakla gezmenin soğuk algınlığına yol açmadığını gösteriyor. Uzmanlar evde çıplak ayakla gezmenin soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıklara yol açmayacağını söylüyor. Bu hastalıklar üst solunum yolları hastalıkları ve mukus üzerinden ilerliyor. Hasta bir kişinin hapşırığı, öksürüğü ile göz, ağız ve burun yoluyla ya da sümüklerini eline silen bir arkadaşın elinden alınan oyuncak ile bulaşıyor. Bazı virüsler belirli sıcaklıkların altında yaşadığından, soğuk havada nefes alarak da hastalanabiliyoruz.
Sonuç olarak bu hastalıklar ile çıplak ayak yürümenin bir ilişkisi yoktur. [1,2]
Çıplak ayakla evde/okulda gezerse böbreklerini üşütür.
Ortam sıcaklığına göre değişir.
Ayaklar ile böbrekler biliyorsunuz ki vücudun epey farklı bölgelerinde. Eğer ev, kreş ya da anasınıfı uygun sıcaklıktaysa, ayakların çıplak olması böbreklerin ya da idrar kesesinin soğuk almasına yol açmaz. Çünkü dolaşım sırasında ayaklara geldiğinde soğuyan kan, böbreğe geçene kadar odanın sıcaklığıyla ısınır. Tıpkı yaz tatilinde soğuk denizde yürümesine ve kumla oynamasına rağmen çocuğunuzun hastalanmaması gibi. Yerler ekstrem bir nedenle olması gerekenden çok daha soğuksa elbette ki çıplak ayakla gezmek iyi bir seçenek olmayabilir. Ev ya da sınıf ideal oda sıcaklığının altında ise, çıplak ayakla gezmese de çocuğunuz böbreklerini ya da idrar yollarını üşütebilir. Ayakların çıplak yere basması ise bu riski arttıracaktır.
Bu konuda yapılan yeterli araştırma bulunmamakla birlikte, kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, sistite yatkın kadınların ayakları üşüdüğünde tekrar sistit olma ihtimalinin yükselebileceğini göstermektedir. Aynı mantıkla, sıklıkla idrar yollarını üşüten bir çocuğunuz varsa, tedbirlik olmak en doğru yoldur [3].
Çıplak ayakla yürüyen çocuğum yaralanabilir.
Nerede yürüdüğüne göre değişir.
Eğer şehrin sokaklarında, markete giderken çocuğunuzu çıplak ayak yürütüyorsanız, evet yaralanabilir. Yolda olabilecek bir nesne sivri ise ayağına batabilir, cam kırığı, metal parçası gibi keskin bir nesne ayağını kesebilir ya da sert ve küt bir cisime basarsa bu canını yakabilir. Ama evde, okulda yerlerde keskin ya da sivri şeyler bulundurmuyoruz. Hele ki erken çocukluk döneminde bir çocuğumuz varsa ekstra dikkatli oluyoruz. Nasıl olmayalım, daha terliksiz gezmesine bile dayanamıyoruz.
Güvendiğimiz, temiz olduğunu bildiğimiz evi, sınıfı, sürekli gittiğimiz park gibi mekanlarda çocuklarımızı terliksiz gezdirebiliriz. Güvenmiyorsanız ya da içinize sinmiyorsa, annelik içgüdülerinizi takip etmek en doğru tercih olacaktır.
Çıplak ayakla dolaşmak beyin gelişimine inanılmaz bir katkı sağlar.
Doğru!
Yapılan araştırmalar, çıplak ayakla gezmenin sadece beyin gelişimine değil, postür, denge ve motor becerilerin gelişimine de katkı sağladığını göstermektedir. Ayrıntıları ise Beyin Gelişimi için Ayaklara Özgürlük yazımızda.
[1] https://hospiten.com/en/news/post/6093/can-you-catch-a-cold-by-going-barefoot
